ブログ - パート 5

2026/03/06

マラソン直前NG集①

❌ 前日・当日に爪を切る「短い方が安心」と思っていませんか？実はそれ、逆効果になることがあります。爪を切った直後は✔ 角が鋭くなりやすい✔ 深爪になっていることがある✔ 皮膚とのバランスが不安定その状態で42km走ると… […]

2026/03/06

フルマラソンを走る方へ。実は足の爪を切るタイミング、とても大事です。おすすめは→レースの【7～10日前】前日や当日に切ってしまうと…・爪の角が当たる・深爪になっている・42kmの圧で爪が浮く・爪の中が内出血するこんなトラ […]

2026/03/05

「年齢だから仕方ないですよね」足のお悩みを伺うと、よく耳にする言葉です。・爪が厚くなった・爪が切りづらい・指が曲がってきた・以前より歩きにくい確かに、年齢を重ねることで体や筋力が変化することは自然なことです。でも、足のト […]

2026/02/25

「足のケアって、何かされそうで不安」「触られるのがちょっと苦手」初めての方から、よく聞くお声です。でも実は、足は“見るだけ”でも分かることがたくさんあります。・爪の色や厚み・皮膚の状態・指の向きやバランス・靴の当たりやす […]

2026/02/20

・爪が厚くなってきた・体が硬くなって足先に手が届かない・深く切ってしまいそうで怖いこうしたお悩みを「もう歳だから仕方ない」と我慢していませんか？実はそれ、年齢ではなく足の状態の変化が原因のことが多いです。足の専門店おん […]

2026/02/15

いつもご覧いただき、ありがとうございます！足の専門店おん　廣田です。先月1/10(土) １１(日) 足の専門校SCHOOL OF PEDI 大阪校のアシスタント講師をしてきました。暫く横浜本校でしか開催されてなかったの […]

2026/02/10

足のことを、じっくり考える機会はあまり多くありません。不調があっても、「まだ大丈夫」「そのうち何とかなる」そう思いながら、日々を過ごしてしまいがちです。でも、足は毎日、立つ・歩く・支えるという大切な役割を担っています。ほ […]

2026/02/05

― 疲れた足をしっかり整える ― マラソンを走り終えた足は、思っている以上に疲れやダメージを抱えています。爪や角質、筋肉に負担がかかっており、そのまま放置すると、次の練習や大会に影響することもあります。 ☆ 疲労回復 […]

2026/01/30

― ランナーの足を守るポイント ― 練習を重ねるうちに、マメやタコ、魚の目に悩むランナーも少なくありません。これらは足にかかる摩擦や圧力が原因で、放置すると痛みや歩行の負担につながります。 ★ マメ靴の中で足が繰り返 […]

2026/01/25

― 黒爪・巻き爪・厚い爪を防ぐ ― マラソン練習で意外と多いのが「爪のトラブル」。走ったあとに爪が黒くなったり、痛んだりした経験はありませんか？その多くは、シューズ内で爪に繰り返し圧力や衝撃がかかることが原因です。 […]

‹ Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next › Last »