2026/04/10
自分でケアして、かえって悪化することもあります
足のトラブルが気になると、「自分で何とかしよう」と思う方はとても多いです。・市販のやすりで削る・爪を深く切る・硬いところをこまめに削る一見、正しいケアに見えても、実はそれがトラブルを長引かせたり、悪化させたりしていること […]
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2026/04/05
足の専門店ができること
足の悩みがあっても、「病院に行くほどではないし…」「どこに相談したらいいのか分からない」そう感じている方は多いのではないでしょうか。足の専門店は、治療でも、自己処理でもない立ち位置で、足と向き合う場所です。・病気ではない […]
2026/03/30
🌸保存版 3月中にやっておきたい足チェック5項目
4月、新しい環境が始まる前に。足元の準備、できていますか？✔ ① 爪の長さ→ 長すぎない？→ 深爪になっていない？→ スクエア気味に整っている？✔ ② 靴のサイズ→ つま先に少し余裕はある？→ 夕方に履いてきつくない？✔ […]
2026/03/25
🌸4月からの新生活 足元準備④
春は巻き爪が増える理由「最近、爪の端が当たる」「なんとなく違和感がある」それ、春特有の変化かもしれません。実は4月は、巻き爪の相談が増える季節です。理由は…✔ 環境の変化による歩行量の増加✔ パンプス・革靴生活のスタート […]
2026/03/20
🌸4月からの新生活 足元準備③
パンプス生活が始まる前に久しぶりのパンプス。新しく買ったヒール。「見た目はぴったり」でも、足にとっては負担が大きいことがあります。パンプス生活が始まる4月、増えやすいトラブルは…✔ 爪の内出血（黒爪）✔ 巻き爪の悪化✔ […]
2026/03/15
🌸4月からの新生活 足元準備②
立ちっぱなし生活が始まる方へ4月から「立っている時間が増えた」「通勤で歩く距離が伸びた」そんな方、多いのではないでしょうか？環境が変わると、足への負担も一気に変わります。✔ 夕方になると足がジンジン✔ かかとが固くなって […]
2026/03/10
🌸4月からの新生活 足元準備①
新しい靴、いきなり毎日履いていませんか？4月。新しい環境、新しい服、新しい靴。でもその「新しい靴」、いきなり毎日履いていませんか？実は4月、足のトラブルが一気に増える季節です。✔ 靴ずれ✔ 爪の内出血（黒爪）✔ 巻き爪の […]
2026/03/06
マラソン前 足の準備スケジュール
「いつ何をしたらいいの？」迷わないための目安です👇🗓 【2週間前】✔ 足裏の角質を整える（削りすぎない・なめらかに）🗓 【7〜10日前】✔ 爪をスクエア気味に整える（深爪しない・角を落としすぎない）🗓 【数日前】✔ シュ […]
2026/03/06
マラソン直前NG集⑤
❌ 爪が伸びたまま放置「まだ痛くないし大丈夫」そう思っていませんか？伸びた爪は、レース中に大きなトラブルを起こすことがあります。✔ シューズの中で爪が当たる✔ つま先に圧が集中する✔ 繰り返しの衝撃で内出血42km走ると […]
2026/03/06
マラソン直前NG集④
❌ 足裏の角質を削りすぎる「ツルツルの方が気持ちいい」「硬いところは全部取っておきたい」そう思って、レース前にゴリゴリ削っていませんか？実はそれ、逆効果になることがあります。角質は✔ 衝撃から守るクッション✔ 摩擦から守 […]
