2025/09/21
秋はシルバーウィークや紅葉シーズンなど、旅行やお出かけが増える時期。
ただし、せっかくの行楽も「足の疲れ」や「痛み」に悩まされてしまっては楽しみが半減してしまいます。
そこで今回は、長時間歩いても疲れにくい足を作るためのケアをご紹介します。
1. 足裏の筋肉を目覚めさせるストレッチ
裸足で軽く足指を動かしたり、足裏をゴルフボールでコロコロ転がすだけでもOK。
普段使えていない筋肉をほぐすことで、歩行時のクッション性が高まり疲れにくくなります。
2. 爪・角質のチェック
伸びすぎた爪や厚い角質は「正しい歩行」を妨げ、痛みや疲労の原因になります。
旅行前に整えておくことで、靴擦れやタコの予防につながります。
3. 足に合った靴選び
新しい靴を履いていく場合は、事前に短時間でも慣らしておくことが大切。
インソールの調整や靴下の素材選びでも、歩きやすさが大きく変わります。
4. サロンでの専門ケアもおすすめ
・巻き爪や魚の目の処置
・硬くなった角質ケア
・足の疲れを和らげるリフレクソロジー
旅行前に整えておくことで「歩くのが楽しみになる足」に仕上がります。
まとめ
秋の行楽シーズンを満喫するためには、体力づくりだけでなく足の準備が欠かせません。
ちょっとしたケアで、旅行やお出かけを快適に楽しみましょう！
「足の専門店おん」では、一人ひとりの足に合わせたケアでサポートいたします。
この秋も元気に歩ける足で、素敵な思い出を作りませんか？
足の専門店 おん
https://www.footcareon.jp/
【アクセス】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山３－１２－１８ ラピス・ラズリ６０３
JR中央本線・地下鉄東山線『千種駅』、地下鉄東山線・桜通線『今池駅』から徒歩４分
#名古屋巻き爪 #変形爪 #分厚い爪 #陥入爪 #深爪 #欠け爪 #タコ #魚の目 #かかと #踵 #副爪 #角質ケア #リフレクソロジー #足裏トータルケア#フットケアサロン
ただし、せっかくの行楽も「足の疲れ」や「痛み」に悩まされてしまっては楽しみが半減してしまいます。
そこで今回は、長時間歩いても疲れにくい足を作るためのケアをご紹介します。
1. 足裏の筋肉を目覚めさせるストレッチ
裸足で軽く足指を動かしたり、足裏をゴルフボールでコロコロ転がすだけでもOK。
普段使えていない筋肉をほぐすことで、歩行時のクッション性が高まり疲れにくくなります。
2. 爪・角質のチェック
伸びすぎた爪や厚い角質は「正しい歩行」を妨げ、痛みや疲労の原因になります。
旅行前に整えておくことで、靴擦れやタコの予防につながります。
3. 足に合った靴選び
新しい靴を履いていく場合は、事前に短時間でも慣らしておくことが大切。
インソールの調整や靴下の素材選びでも、歩きやすさが大きく変わります。
4. サロンでの専門ケアもおすすめ
・巻き爪や魚の目の処置
・硬くなった角質ケア
・足の疲れを和らげるリフレクソロジー
旅行前に整えておくことで「歩くのが楽しみになる足」に仕上がります。
まとめ
秋の行楽シーズンを満喫するためには、体力づくりだけでなく足の準備が欠かせません。
ちょっとしたケアで、旅行やお出かけを快適に楽しみましょう！
「足の専門店おん」では、一人ひとりの足に合わせたケアでサポートいたします。
この秋も元気に歩ける足で、素敵な思い出を作りませんか？
足の専門店 おん
https://www.footcareon.jp/
【アクセス】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山３－１２－１８ ラピス・ラズリ６０３
JR中央本線・地下鉄東山線『千種駅』、地下鉄東山線・桜通線『今池駅』から徒歩４分
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