2025/10/11
冷え・だるさ・不眠の意外な共通点
最近なんとなく体が重い、眠りが浅い、疲れが取れない…
病院に行くほどではないけれど、日常に影を落とす小さな不調。
実はその原因、足元に潜んでいるかもしれません。
足は「第二の心臓」
足には心臓へ血液を押し戻す大切な役割があります。
しかし長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足で筋肉が硬くなると血流が滞り、冷えやむくみが起こります。
血液循環が悪くなると、体の隅々まで酸素や栄養が届きにくくなり、全身のだるさにつながります。
自律神経とも深く関係
足先の温度は自律神経のバランスを映す鏡。
冷えが続くと交感神経が優位になり、心身が常に緊張モードに。
結果、夜になってもリラックスできず、不眠や睡眠の質低下を招きます。
逆に、足を温めたり緩めたりすると副交感神経が働き、心も体も休息モードへ切り替わります。
足元からのケアで全身を変える
足湯や温熱ソックスで足先を温める
足裏やふくらはぎをやさしくマッサージ
靴やインソールを見直して正しい歩き方を意識
こうした習慣は、血流と自律神経を整え、不調の連鎖を断ち切ります。
今日から少しだけ足元に目を向けてみませんか？
冷え・だるさ・不眠――その共通点を解消する鍵は、きっと足元にあります。
足の専門店 おん
【アクセス】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山３－１２－１８ ラピス・ラズリ６０３
JR中央本線・地下鉄東山線『千種駅』、地下鉄東山線・桜通線『今池駅』から徒歩４分
#名古屋巻き爪 #変形爪 #分厚い爪 #陥入爪 #深爪 #欠け爪 #タコ #魚の目 #かかと #踵 #副爪 #角質ケア #リフレクソロジー #足裏トータルケア#フットケアサロン
最近なんとなく体が重い、眠りが浅い、疲れが取れない…
病院に行くほどではないけれど、日常に影を落とす小さな不調。
実はその原因、足元に潜んでいるかもしれません。
足は「第二の心臓」
足には心臓へ血液を押し戻す大切な役割があります。
しかし長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足で筋肉が硬くなると血流が滞り、冷えやむくみが起こります。
血液循環が悪くなると、体の隅々まで酸素や栄養が届きにくくなり、全身のだるさにつながります。
自律神経とも深く関係
足先の温度は自律神経のバランスを映す鏡。
冷えが続くと交感神経が優位になり、心身が常に緊張モードに。
結果、夜になってもリラックスできず、不眠や睡眠の質低下を招きます。
逆に、足を温めたり緩めたりすると副交感神経が働き、心も体も休息モードへ切り替わります。
足元からのケアで全身を変える
足湯や温熱ソックスで足先を温める
足裏やふくらはぎをやさしくマッサージ
靴やインソールを見直して正しい歩き方を意識
こうした習慣は、血流と自律神経を整え、不調の連鎖を断ち切ります。
今日から少しだけ足元に目を向けてみませんか？
冷え・だるさ・不眠――その共通点を解消する鍵は、きっと足元にあります。
足の専門店 おん
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〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山３－１２－１８ ラピス・ラズリ６０３
JR中央本線・地下鉄東山線『千種駅』、地下鉄東山線・桜通線『今池駅』から徒歩４分
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