“裸足で歩く”ことが減った時代に必要なフットケア

昔の人は、土や砂利道、草原など、さまざまな地面を裸足で歩く生活をしていました。
こうした日常の中で、足裏の筋肉やバランス感覚は自然と鍛えられ、足本来の機能が保たれていたのです。
しかし現代では、アスファルトや室内のフラットな床の上を、クッション性の高い靴を履いて過ごす時間がほとんど。
足裏の刺激は減り、使われない筋肉や関節は徐々に弱くなってしまいます。
その結果、巻き爪・外反母趾・偏平足・タコや魚の目など、さまざまな足トラブルが増加しています。
本来、歩くたびに足指がしっかり地面をつかみアーチが衝撃を吸収してくれるはずが、その機能が十分に働かなくなっているのです。
こうした現代人特有の環境だからこそ、意識的なフットケアが必要です。
・足指を広げるストレッチやタオルギャザー運動
・裸足での軽いバランス運動
・爪・角質・足裏のメンテナンス
これらを組み合わせることで、失われつつある足の機能を取り戻すサポートになります。
サロンでのケアは爪や角質のトラブル解消だけでなく、正しい歩行や足指の使い方を取り戻すきっかけにもなります。
現代だからこそ、足を“鍛える”ケアを取り入れて、いつまでも軽やかに歩ける足を育てましょう。

足の専門店 おん
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