マラソン直前NG集④

❌ 足裏の角質を削りすぎる

「ツルツルの方が気持ちいい」
「硬いところは全部取っておきたい」

そう思って、
レース前にゴリゴリ削っていませんか？

実はそれ、逆効果になることがあります。

角質は
✔ 衝撃から守るクッション
✔ 摩擦から守るバリア

削りすぎると…

▶ 水ぶくれ
▶ ヒリヒリ感
▶ 摩擦トラブル
▶ 途中で歩けなくなるケースも

42kmは想像以上に過酷です。

✅ 理想は
【削りすぎないケア】

・必要な厚みは残す
・なめらかに整える
・レース直前に攻めすぎない

足裏は、
ただの“ガサガサ”ではありません。

足は、消耗品ではありません。

レース前の整え方に迷ったら
ご相談くださいね。

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足の専門店 おん
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