https://www.footcareon.jp 愛知県名古屋市にある「足の専門店 おん」は、足トラブル専門サロンです。 Fri, 06 Mar 2026 06:27:22 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://www.footcareon.jp/blog/844 Sun, 05 Apr 2026 03:00:19 +0000 https://www.footcareon.jp/?p=844 足の悩みがあっても、「病院に行くほどではないし…」「どこに相談したらいいのか分からない」そう感じている方は多いのではないでしょうか。足の専門店は、治療でも、自己処理でもない立ち位置で、足と向き合う場所です。・病気ではない […]

The post 足の専門店ができること first appeared on 足の専門店　おん.]]> 足の悩みがあっても、
「病院に行くほどではないし…」
「どこに相談したらいいのか分からない」
そう感じている方は多いのではないでしょうか。

足の専門店は、
治療でも、自己処理でもない立ち位置で、
足と向き合う場所です。

・病気ではないけれど気になる
・自分でケアするのは不安
・この状態が普通なのか知りたい

そんな“ちょうど間”のお悩みに寄り添うことができます。

足の状態を見て、
無理なことは勧めません。
必要がなければ「今は大丈夫ですよ」と
お伝えすることもあります。

足は人それぞれ。
同じように見えても、
負担のかかり方や悩みは違います。

だからこそ、
その方の足に合わせた
無理のないケアが大切だと考えています。

「相談するほどじゃないかも」
そう思っている今こそ、
一度、足を見せてみませんか?

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足の専門店 おん
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【アクセス】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山３－１２－１８　ラピス・ラズリ６０３ 

JR中央本線・地下鉄東山線『千種駅』、地下鉄東山線・桜通線『今池駅』から徒歩４分

#名古屋巻き爪 #変形爪 #分厚い爪 #陥入爪 #深爪 #欠け爪 #タコ #魚の目 #かかと #踵 #副爪 #角質ケア #リフレクソロジー #足裏トータルケア#フットケアサロンThe post 足の専門店ができること first appeared on 足の専門店　おん.]]> https://www.footcareon.jp/blog/889 Mon, 30 Mar 2026 03:00:58 +0000 https://www.footcareon.jp/?p=889 4月、新しい環境が始まる前に。足元の準備、できていますか？✔ ① 爪の長さ→ 長すぎない？→ 深爪になっていない？→ スクエア気味に整っている？✔ ② 靴のサイズ→ つま先に少し余裕はある？→ 夕方に履いてきつくない？✔ […]

The post 🌸保存版 3月中にやっておきたい足チェック5項目 first appeared on 足の専門店　おん.]]>
足元の準備、できていますか？

✔ ① 爪の長さ
→ 長すぎない？
→ 深爪になっていない？
→ スクエア気味に整っている？

✔ ② 靴のサイズ
→ つま先に少し余裕はある？
→ 夕方に履いてきつくない？

✔ ③ かかとの状態
→ ガサガサが進んでいない？
→ 削りすぎていない？

✔ ④ 足裏の違和感
→ 押すと痛い場所はない？
→ ジンジンする感覚はない？

✔ ⑤ 巻き爪のサイン
→ 爪の端が当たっていない？
→ 赤みや軽い痛みはない？

足のトラブルは、年齢ではなく「環境の変化」で起こります。

忙しくなる4月の前に、今のうちに整える。

足は、消耗品ではありません。

春を軽やかに歩くために。
気になる方はお気軽にご相談ください。

―――
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The post 🌸4月からの新生活 足元準備④ first appeared on 足の専門店　おん.]]>
「最近、爪の端が当たる」
「なんとなく違和感がある」

それ、春特有の変化かもしれません。

実は4月は、巻き爪の相談が増える季節です。

理由は…

✔ 環境の変化による歩行量の増加
✔ パンプス・革靴生活のスタート
✔ むくみやすい季節の変わり目
✔ 冬の間に伸びた爪の放置

足は正直です。

少しの圧やむくみで、爪は内側に巻きやすくなります。

✅ 予防のポイント

・爪はスクエア気味に整える
・深爪をしない
・靴のサイズを見直す
・違和感が出たら放置しない

巻き爪は、“突然なるもの”ではありません。

小さなサインの積み重ねです。

春を軽やかに歩くために、今のうちに足元を整えましょう。

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The post 🌸4月からの新生活 足元準備③ first appeared on 足の専門店　おん.]]>
久しぶりのパンプス。
新しく買ったヒール。

「見た目はぴったり」でも、足にとっては負担が大きいことがあります。

パンプス生活が始まる4月、増えやすいトラブルは…

✔ 爪の内出血（黒爪）
✔ 巻き爪の悪化
✔ 親指の付け根の痛み
✔ 小指の当たり

原因のひとつは、爪の形と長さ。

✅ パンプス前のチェック

・爪は短すぎない
・白い部分を1〜2mm残す
・角を落としすぎない（スクエア気味）

深爪や丸く切りすぎは、ヒールの圧でトラブルになりやすいです。

新生活は、無理をしがちな季節。

でも足は、毎日あなたを支えています。

痛くなってからではなく、痛くなる前に整える。

春を気持ちよくスタートするために、足元から準備しませんか？

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The post 🌸4月からの新生活 足元準備② first appeared on 足の専門店　おん.]]>
4月から
「立っている時間が増えた」
「通勤で歩く距離が伸びた」

そんな方、多いのではないでしょうか？

環境が変わると、足への負担も一気に変わります。

✔ 夕方になると足がジンジン
✔ かかとが固くなってきた
✔ 足裏が痛い
✔ むくみやすくなった

これは“年齢”ではなく、急な環境の変化が原因のことが多いです。

✅ 今からできること

・帰宅後は足指を動かす
・お風呂で温める
・保湿を習慣にする
・角質は削りすぎない

がんばる春こそ、足をいたわる習慣を。

足は、消耗品ではありません。

不安を感じたら、早めのケアがおすすめです。

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The post 🌸4月からの新生活 足元準備① first appeared on 足の専門店　おん.]]>
4月。
新しい環境、新しい服、新しい靴。

でもその「新しい靴」、いきなり毎日履いていませんか？

実は4月、足のトラブルが一気に増える季節です。

✔ 靴ずれ
✔ 爪の内出血（黒爪）
✔ 巻き爪の悪化
✔ 足裏の痛み

原因は “足がまだ慣れていない” こと。

どんなに良い靴でも、足との相性はすぐには分かりません。

✅ おすすめは

・最初は短時間から慣らす
・帰宅後は足をチェック
・爪はスクエア気味に整えておく
・違和感があれば無理をしない

新生活は、がんばりすぎてしまう季節。

でも足は、毎日あなたを支えています。

痛くなる前に、整える。

春を気持ちよくスタートするために、足元から準備しませんか？

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The post マラソン前 足の準備スケジュール first appeared on 足の専門店　おん.]]>
迷わないための目安です👇

🗓 【2週間前】
✔ 足裏の角質を整える
（削りすぎない・なめらかに）

🗓 【7〜10日前】
✔ 爪をスクエア気味に整える
（深爪しない・角を落としすぎない）

🗓 【数日前】
✔ シューズの最終確認
✔ 靴紐の締め方チェック

🗓 【前日・当日】
❌ 爪を切らない
❌ 角質を削らない
❌ 新しいシューズを下ろさない

足のトラブルは
走力より「準備」で決まります。

足は、消耗品ではありません。

安心して42kmを走るために。
レース前ケア、ご相談ください。

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The post マラソン直前NG集⑤ first appeared on 足の専門店　おん.]]>
「まだ痛くないし大丈夫」
そう思っていませんか？

伸びた爪は、
レース中に大きなトラブルを起こすことがあります。

✔ シューズの中で爪が当たる
✔ つま先に圧が集中する
✔ 繰り返しの衝撃で内出血

42km走ると…

▶ 黒爪（爪の内出血）
▶ 爪が浮く
▶ 最悪の場合、剥がれてしまうことも

痛みは“あとから”出ることも多いです。

✅ 理想は
・レース7〜10日前に整える
・白い部分を1〜2mm残す
・スクエア気味にカット

短すぎてもダメ。
長すぎてもダメ。

「ちょうど良い長さ」が
足を守ります。

足は、消耗品ではありません。

安心して走るために、
レース前の爪チェックを。

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The post マラソン直前NG集④ first appeared on 足の専門店　おん.]]>
「ツルツルの方が気持ちいい」
「硬いところは全部取っておきたい」

そう思って、
レース前にゴリゴリ削っていませんか？

実はそれ、逆効果になることがあります。

角質は
✔ 衝撃から守るクッション
✔ 摩擦から守るバリア

削りすぎると…

▶ 水ぶくれ
▶ ヒリヒリ感
▶ 摩擦トラブル
▶ 途中で歩けなくなるケースも

42kmは想像以上に過酷です。

✅ 理想は
【削りすぎないケア】

・必要な厚みは残す
・なめらかに整える
・レース直前に攻めすぎない

足裏は、
ただの“ガサガサ”ではありません。

足は、消耗品ではありません。

レース前の整え方に迷ったら
ご相談くださいね。

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The post マラソン直前NG集③ first appeared on 足の専門店　おん.]]>
「新しいシューズの方が速く走れそう」
そう思っていませんか？

でもレース当日、
初めて履くシューズはとても危険です。

✔ 爪が当たる位置が分からない
✔ つま先に圧が集中する
✔ わずかなサイズ差が長距離で大きな負担に

42km走ると…

▶ 爪の内出血（黒爪）
▶ 爪が浮く
▶ 水ぶくれ
▶ 指先の痛み

本番は“確認の場”ではありません。

✅ 理想は
・最低でも数回は履いて走っている
・つま先に5〜10mmの余裕がある
・靴紐の締め方を調整している

足のトラブルは、
走り方より「準備」で決まります。

足は、消耗品ではありません。

レース前、不安な方はご相談ください。

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